luni super to ujelas, dziekuje };-) azzi nie ma jak klub wzajemnej adoracji ;-D pospalam godzinke po poludniu i czuje sie w miare ok, ale trening przekladam bo co to bylby za trening na polgwizdka. Nadrobie jutro :-) dzis oprocz 3 koktajli, 250g lososia i 360g sledzia -- wszystko na surowo, salata,pomidor, jarmuz, szpinak swiezy, oliwa z oliwek i [...]
Obli wiem o czym mowisz z tymi meskimi studiami ;-) u mnie byl wydzial z przewaga kobitek ale uczelnia meska no i w pokoju akademikowym mieszkalam z 2 dziewczynami z elektroniki wiec sporo chlopstwa sie przewijalo i jeden z nich juz sie ostal ;-) Zdecydowanie ten dzial jest inny od wszystkich jakie do tej pory przegladalam. Przede wszystkim [...]
luni dziekuje, bede sie wdrazac. kokosik pewnie masz racje co do diety, bo i dobrze sie na niej czuje i szczerze mowiac nie wyobrazam sobie zmiany na jakies gotowce czy zarcie z torebek i puszek @@-) ale wiesz jak to jest czlowiek szuka zawsze czegos co mogloby mu bardziej pomoc ;-)
ja juz dzis po wizycie u doka. Juz po urlopie mam wizyty kolejna na ktorej beda znane badania i wprowadzona terapia -- prawdopopodobnie sterydy, choc wszystko jeszcze bedzie zalezalo od wynikow badan. Narazie musze unikac slonca \-) Dzis tez jak na zlosc pierwszy dzien @ i kuzwa znow ostatni cykl trwal 40 dni --- idzie sie wykonczyc Miska [...]
no wlasnie bardzo skomplikowany ten trening dla osoby ktora nie ma pojecia o trenowaniu hehe jak masz czas \ checi przerobic go troche to super, ale ten trening dla poczatkujacych tez mi sie podoba bardzo wiec moge go robic teraz, z tym dla poczatkujacych tez czuje sie bezpiecznie narazie bo ja jednak slaba jestem, mam strach moze nieracjonalny [...]
hej anister, dzieki! nerkowcow juz nie bede jadla w ogole bo okazalo sie ze nie jestem jeszcze jednak wystarczajaco dojrzala aby miec w domu maslo z nerkowcow i jesc je z umiarem, wiec po prostu nie moge kupowac narazie :P ja zyje nadal ale mocno sie rozchorowalam, tak w ciagu kilku godzin mnie rozlozylo, chyba szkocka pogoda czyli deszcz i wiatr, [...]
nie on nie pamieta o takich rzeczach hehe a fotki ostatnie hm wrzesien chyba, no ja nie widze zmian, czuje troche po sobie ale nie widze, no ale nic pracuje dalej, bede robila wiecej cardio, karnet na silownie konczy mi sie 5 grudnia (zapisze sie na silownie jak wroce do domu tez oczywiscie), wiec kolejne zdjecia zrobie za 5 tygodni, wtedy bedzie [...]
[...] może być w dzień MC. Jeśli jest wypompowane to w kolejny dzień treningowy tak aby do kolejnego ciągu zdążył sie zregenerować. Hmm o nadkompensacji mówisz. Spróbuje. Generalnie powera w nogach i plecach mam i czuje się po treningu taki troche nie... dopracowany. Czuje się jakby główna seria była przedemną. A nie mam chwytu. I pobudzenie idzie w [...]
podsumowanie bratus3 FlashOver - 1 porcja koncentracja - 7/10 pompa - 2/10 siła - 5/10 pobudzenie - 5/10 rozpuszczalność tragiczna, polecam odrazu do buzi i zapic. Ogólnie jakieś pobudzenie poczułem, pompa bardzo słaba wręcz nie odbiegała od normy. Jak dla mnie dość fajna koncentracja i skupienie na treningu. No ale jakiegoś super szału to [...]
Hej Kokosiku, niestety mieszkam na Służewiu i wokól mnie same wieksze sieciowki i wszedzie tlok, trenerzy tez raczej stylu tu sie podepre, tu sie podepre, moze znajde frajera ktorego naciagne na trening personalny i bede pitolil trzy po trzy zgarniajac kase za niby trening, w sumie tylko raz trenowalam na silowni i to byla silka w niemczech, [...]
nie będzie ani siłowni, ani biegania dość słabo się czuje... myślę, że póki co wrzucam na luz, w poniedziałek diagnostyka i się nie spinam przed, trzymam czystą miskę tylko:-) jak będę wiedziała co i jak wrócę na siłownię i do ćwiczeń Arphiel, masażu nie ma kto zrobić, ale na krótką sesję na saunę się wybiorę nawet dzisiaj, bo czuję się nasączona [...]
miski nie wklejam, bo jak wspominałam w tygodniu one niczym się nie róznią, no może czasem rybka na kolacje, bo jak nie ma łososia, to jest śledź(tak było wczoraj), ale wiedząc że śledź nieco tłustszy to w innym posiłku troche tłuszczu odjęłam... wczoraj 30 min spacer szybkim tempem, nie mogłam dłużej bo chciałam obczaic nowy sklep z ziołami;-) [...]
ale to nie tylko kapucha ,tak swoja droga fajna dyskusja %-) Mialem dzisiaj przygode ze stekiem ,pojechalem na steka ale grill bar byl zamkniety.Wiec w knajpie obok wzialem salatke z kurczakiem,fasolka szparagowa ,pomidorem ,czerwona cebula,plasterkiem bekonu,parmezanu i pestkami dyni. Do tego tych rukoli itd. czy co oni tam za liscie daja zlane [...]
[...] dzis widze panowie ze pol forum robi "małą" redukcje na probkach Thermo Stima od Olimpa yo pamietacie jak wrzucalem zdjecia tej R1? i dzwiek z wygaru? konkretnie o tym mowa: http://www.youtube.com/watch?v=9BzGXgGq1nM no to juz nie istnieje koles ktory na niej jezdzil jechal podczas w yscigow na torze ponad 250 km/h i najechal na [...]
taa. Ale się dziwnie czuję, wszystko wykonane, jednakże mam pewne niepokojące objawy. W sensie mrowienie w rękach i nogach- głównie lewa część i ciepło przy lewej czesci klatki piersiowej, okolice serca( od środka właśnie jak jest worek osierdziowy) do całej lewej cześci. Do tego coraz mocniej boli mnie cześć lędzwiowa, wczoraj jak obierałam [...]
tse to właściwie taki lajcik, że nawet jako spalacz go nie traktowalam. :) Ale nie wspomagam się nim już, bo nie widzę różnicy tak czy siak:) Co do choroby to to nie było nic z sercem( chorowałam na Leukopenię- prowadzi do białaczki). Ale z serduchem zawsze było wszystko ok. Może to chwilowe, w końcu swoje ważę a obciażenia podczas biegu i potem [...]
hehe nigdy nie odpuszczam :) po prostu gdy czuję, że mam ochotę tu coś napisać to piszę, a jak nie, to nie:) To nie leń, po prostu cała energia idzie na co innego;)
ja to już mam dosyć wszystkiego,nie jestem przyzwyczajona do takiego trybu,bo od skończenia LO pracowałam i studia 4lata bywały przerwy,bo po skończeniu studiów też nie miałam pracy,ale to sama zwolniłam się tzn nie chciałam przedłuzenia umowy,bo łudziłam się,że znajdę coś lepszego teraz nie mam nic,w domu czuję się jak jakiś intruz,a do tego [...]
kaszmirka/ akcja 40stka str. 71
